こんにちは。よろずやOTです！
今回は、下肢、体幹の筋を一覧にまとめました。基本的なところで、目新しい情報はないかもしれないですが、学生の方のテスト対策、ど忘れした時のチェック用に使ってもらえればと思います。
では、どうぞ。
目次
股関節に関わる筋
| 筋の名称 | 起始 | 停止 | 主動作 | 支配神経 |
| 腸腰筋 | 腸骨筋：腸骨内面の腸骨窩
大腰筋：T12-L5の椎体、椎間板、L1-L5肋骨突起 |
大腿骨小転子 | 股関節屈曲（大腿固定時は骨盤の前傾） | 大腿神経L1-L4 |
| 縫工筋 | 上前腸骨棘 | 脛骨粗面の内側 | 股関節屈曲、外転、外旋
膝関節屈曲、下腿内旋 |
大腿神経L2-L3 |
| 大腿筋膜張筋 | 上前腸骨棘 | 腸脛靭帯を介し、脛骨粗面外側のGerdy（ガーディー）結節 | 股関節屈曲、外転、内旋
膝屈曲90°未満で膝伸展 膝屈曲90度°以上で膝屈曲 下腿外旋 |
上殿神経L4-S1 |
| 中殿筋 | 腸骨外面 | 大転子外側面 | 前方線維：股外転、屈曲、内旋
後方線維：股外転、伸展、外旋 |
上殿神経L4-S1 |
| 小殿筋 | 腸骨外面 | 大転子前面 | 股関節外転、屈曲、内旋 | 上殿神経L4-S1 |
| 大殿筋 | 浅部線維：腸骨稜、上後腸骨棘、腰背腱膜、仙骨、尾骨
深部線維：腸骨外側面で後殿筋線の後方、仙結節靭帯、中殿筋の筋膜 |
浅部線維：腸脛靭帯
深部線維：大腿骨殿筋粗面 |
股関節伸展、外旋 | 下殿神経L5-S2 |
| 梨状筋 | 仙骨前面 | 大転子の先端後縁 | 股関節外旋 | 仙骨神経叢S1-S2 |
| 大腿方形筋 | 坐骨結節の外側 | 大転子後面下部の転子間稜 | 股関節外旋 | 仙骨神経叢L4-S2 |
| 上双子筋 | 坐骨棘 | 大転子転子窩 | 股関節外旋 | 仙骨神経叢L4-S2 |
| 下双子筋 | 坐骨結節の上部 | 大転子転子窩 | 股関節外旋 | 仙骨神経叢L4-S2 |
| 内閉鎖筋 | 骨盤内面で閉鎖孔の周り | 大転子転子窩 | 股関節外旋 | 仙骨神経叢L4-S2 |
| 長内転筋 | 恥骨結節の下方 | 大腿骨粗線内側唇 | 股関節内転、屈曲 | 閉鎖神経L2-L3 |
| 恥骨筋 | 恥骨櫛 | 大腿骨上部の恥骨筋線 | 股関節内転、屈曲 | 大腿神経L2-L3 |
| 大内転筋 | 筋性部：恥骨下枝
腱性部：坐骨枝、坐骨結節 |
筋性部：大腿骨粗線内側唇
腱性部：内側上顆の情報の内転筋結節 |
股関節内転
筋性部：股関節屈曲 腱性部：股関節伸展 |
閉鎖神経L2-L4、坐骨神経脛骨神経部L4-L5 |
膝関節に関わる筋
| 筋の名称 | 起始 | 停止 | 主動作 | 支配神経 |
| 大腿直筋 | 下前腸骨棘、寛骨臼上縁、股関節包 | 共同腱へ移行後膝蓋骨を介し脛骨粗面 | 股関節屈曲、膝関節伸展、SLR | 大腿神経L2-L4 |
| 内側広筋 | 大腿骨粗線内側唇 | 共同腱へ移行後膝蓋骨を介し脛骨粗面 | 膝伸展、下腿内旋 | 大腿神経L2-L3 |
| 外側広筋 | 大腿骨粗線外側唇 | 共同腱へ移行後膝蓋骨を介し脛骨粗面 | 膝伸展、下腿外旋 | 大腿神経L2-L3 |
| 中間広筋 | 大腿骨前面近位2/3 | 共同腱へ移行後膝蓋骨を介し脛骨粗面 | 膝伸展 | 大腿神経L2-L4 |
| 半腱様筋 | 坐骨結節 | 脛骨粗面内側 | 股関節伸展、膝屈曲 | 坐骨神経脛骨神経部L4-S2 |
| 半膜様筋 | 坐骨結節 | 脛骨粗面内側 | 股関節伸展、膝屈曲 | 坐骨神経脛骨神経部L4-S2 |
| 大腿二頭筋 | 長頭：坐骨結節
短頭：大腿骨粗線外側唇 |
腓骨頭 | 股関節伸展、膝屈曲 | 長頭：坐骨神経脛骨神経部L5-S2
短頭：坐骨神経脛骨神経部S1-S2 |
| 薄筋 | 恥骨結合外側 | 脛骨粗面内側 | 股関節内転、屈曲、膝屈曲 | 閉鎖神経L2-L3 |
| 膝窩筋 | 大腿骨外側上顆外側面 | 脛骨後面上部 | 膝屈曲、下腿内旋 | 脛骨神経L4-S1 |
足関節、足部に関わる筋
| 筋の名称 | 起始 | 停止 | 主動作 | 支配神経 |
| 前脛骨筋 | 脛骨外側面、下腿骨間膜の上部 | 内側楔状骨、母趾中足骨の足底面 | 足背屈、足部外返し | 深腓骨神経L4-S1 |
| 長趾伸筋 | 腓骨内側面、脛骨外側面の上部 | 第2～5趾の趾背腱膜へ移行し中節骨、末節骨 | 第2-5趾伸展、距腿関節背屈、距踵関節回内 | 深腓骨神経L4-S1 |
| 長母趾伸筋 | 下腿骨間膜、腓骨中央の骨間線 | 母趾の指背腱膜に移行し基節骨、一部は末節骨 | 母趾伸展、距腿関節背屈、距踵関節回内 | 深腓骨神経L4-S1 |
| 腓腹筋 | 内側頭：大腿骨内側上顆
外側頭：大腿骨外側上顆 |
踵骨隆起 | 膝屈曲、足関節底屈 | 脛骨神経L4-S2 |
| ヒラメ筋 | 腓骨頭から腓骨後面 | 腓腹筋と共にアキレス腱を構成し踵骨隆起 | 足関節底屈 | 脛骨神経L4-S2 |
| 後脛骨筋 | 下腿骨間膜後面の上半、脛骨・腓骨の骨間膜側 | 舟状骨粗面、内側楔状骨 | 足関節底屈 | 脛骨神経L5-S2 |
| 長趾屈筋 | 脛骨の後面 | 第2-5趾の末節骨底 | 第2-5趾屈曲、足関節底屈、足部内反 | 脛骨神経L5-S2 |
| 長母趾屈筋 | 腓骨体の後面 | 母指末節骨底 | 母趾屈曲、足関節底屈、足部内反 | 脛骨神経L5-S2 |
| 長腓骨筋 | 腓骨頭及び腓骨体外側面の上半 | 母趾中足骨底及び内側楔状骨の底面 | 足部外反、足関節底屈 | 浅腓骨神経L4-S1 |
| 短腓骨筋 | 腓骨体外側面の下半 | 第5中足骨粗面 | 足部外転、足関節底屈 | 浅腓骨神経L4-S1 |
| 母趾外転筋 | 踵骨隆起内側、舟状骨粗面 | 母趾基節骨底 | 母趾MTP屈曲、外転 | 内側足底神経L5-S1 |
| 短母趾屈筋 | 立方骨、外側楔状骨、長足底靭帯 | 母趾基節骨底 | 母趾MTP屈曲 | 内側足底神経L5-S1 |
| 母趾内転筋 | 斜頭：長足底靭帯、外側楔状骨、第2・3中足骨底
横頭：第2-5中足骨頭の関節包靭帯 |
母趾基節骨底 | 斜頭：母趾MTP屈曲、内転
横頭：母趾MTP内転 |
外側足底神経S1-S2 |
| 短趾屈筋 | 踵骨隆起下面 | 第2-5中足骨底 | 第2-5趾PIP、MTP屈曲 | 内側足底神経L5-S1 |
体幹に関わる筋
| 筋の名称 | 起始 | 停止 | 主動作 | 支配神経 |
| 腰方形筋 | 腸骨稜後面 | 第12肋骨下縁、T12横突起、L1-L4肋骨突起 | 骨盤挙上、体幹側屈、体幹伸展 | 腰神経叢T12-L3 |
| 胸鎖乳突筋 | 胸骨柄前面、鎖骨胸骨端 | 乳様突起、後頭骨上項線外側部 | 首をすくめる、頸部の同側への側屈、反対側への回旋 | 副神経、頚神経C2-C3 |
| 前斜角筋 | C3-C6の横突起前結節 | 第1肋骨前斜角筋結節 | 胸郭の引き上げ、頸部屈曲、頸部側屈 | 頚神経C5-C7 |
| 中斜角筋 | C2-C8の横突起後結節 | 第1肋骨鎖骨下動脈溝の後方 | 胸郭の引き上げ、頸部屈曲、頸部側屈 | 頚神経C2-C8 |
| 腹直筋 | 恥骨結合、恥骨結節 | 第5-7肋軟骨、剣状突起の前面 | 体幹屈曲、骨盤後傾 | 肋間神経T7-T12 |
| 外腹斜筋 | 第5-12肋骨外面 | 腸骨稜、白線 | 両側が働くと体幹屈曲、片側が働くと反対側へ屈曲、回旋 | 肋間神経T5-T12 |
| 内腹斜筋 | 腰腱膜、鼠径靭帯、腸骨稜中間線 | 第11-12肋骨、白線 | 両側が働くと体幹屈曲、片側が働くと同側へ屈曲、回旋 | 肋間神経T10-L1 |
| 腰部多裂筋 | 第四仙骨孔までの仙骨後面、上後腸骨棘、背側仙腸靭帯、乳様突起および椎間関節包 | 椎骨を飛び越して棘突起 | 体幹伸展、同側への側屈、反対側への回旋 | 脊髄神経後枝内側枝 |
最後までお読みいただきありがとうございました。
上肢、手指についてはこちらをどうぞ→上肢の主な筋肉一覧 起始、停止主動作を中心に
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